¿Sabías que?

¿Sabías que?

¿Sabías que la Patata viene de Perú?

La patata tiene 8.000 años de antigüedad y fue la población de Perú quién domesticó este alimento. Concretamente proviene del antiplano andino junto al lago Titicaca, el más alto del mundo.

Cuando los españoles llegaron a Perú en busca de oro, encontraron la Papa el verdadero tesoro de los Andes. Fueron los conquistadores españoles quienes trajeron la patata a nuestro país. Con el tiempo su consumo fue creciendo y su cultivo se expandió por todo el mundo hasta posicionarse como uno de los principales alimentos del ser humano.

La patata es una delicia culinaria en muchas regiones del globo donde se han creado miles de platos que la tienen de protagonista.

¿Sabías que la Patata viene de Perú?

Los Hipertensos están de enhorabuena!

Las patatas son capaces de regular los excesos de grasa y sal en las dietas.

Este tubérculo contiene Potasio que ayuda a eliminar líquidos y a controlar la tensión arterial.

No debemos olvidar que la patata aporta calcio y fosfatos para endurecer los huesos.

Su aportación de zinc acelera la cicatrización de las heridas y potencia la producción de hormonas.

Las patatas contienen magnesio, vital para poder aprovechar los carbohidratos que contienen.

Olvídate del exceso de grasa que suponen las patatas fritas. Cocínalas cocidas con ajo y un poco de aceite de oliva.

Igual de saludable son cocinadas al horno, o asadas en papillote y espolvoreadas con un poco de pimentón picante, unas gotitas de aceite de oliva virgen extra y un punto de sal.

¡ummm... Deliciosas!

http://www.detusalud.com/patatas-maravillosas-para-nuestro-organismo.html

Los Hipertensos están de enhorabuena!

La PATATA: Alimento saciante para perder peso y mantenerse en forma!!

El alimento ideal para sentirnos saciados es aquel que contenga hidratos de carbono, como las patatas, los cereales integrales, las legumbres o el arroz integral.

Las PATATAS al igual que contienen calorías también son ricas en fibra.

Es la FIBRA lo que les da su cualidad de saciantes, y lo mejor de todo es que aportan también energía para encontrarse bien durante el día.

No olvidar que hay que prestar atención en el modo de cocinarlas para que no engorden.

La PATATA: Alimento saciante para perder peso y mantenerse en forma!!